´ç½ÅÀÇ ±¸° °Ç° Áö¼ö´Â?
°ÇÄ¡Áö¼ö´Â ±ÍÇÏÀÇ ±¸°°Ç°»óÅÂ¿Í ±¸°º¸°Ç»ó½Ä ¹× ±¸°°ü¸®½À°üÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç ±¸°È¯°æ¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®´É·ÂÀ» Á¡¼ö·Î ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î Á³½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ , ÀÚ½ÅÀÇ Á¡¼ö¸¦ °è»êÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ±¸°º¸°Ç»ó½Ä°ú ±¸° °ü¸®¹æ¹ýÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±ÍÇϲ²¼ ±¸°°Ç°¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÇöÀç °¡Áö°í ÀÖ´Â ±¸°ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¹Ù¸£°Ô °ü¸®ÇÒ °æ¿ì °ÇÄ¡Áö¼ö´Â Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½ ÀåÀÇ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ¿¹ ¾Æ´Ï¿À·Î Ç¥±âÇϽʽÿÀ. Àß ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÇ´Â Ç×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é Ä¡Àǻ缱»ý´ÔÀ̳ª Ä¡À§»ý»çºÐ²² ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
1. ¼öµµ¹°¿¡ ºÒ¼Ò¸¦ ³ÖÀ¸¸é ÃæÄ¡°¡ ¿¹¹æµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
2. ºÒ¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä¡¾àÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ¾´´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
3. ÀÕ¼ÖÁúÀ» 3ºÐ ÀÌ»óÇÏ°í, ÀÕ¸ö,Çô±îÁö ´Û¾ÆÁØ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
4. ÀÕ¼ÖÁúÀº ½ÄÈÄ¿Í Àáµé±â Àü¿¡ ÇÑ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
5. Á¤±âÀûÀ¸·Î Ä¡°ú¿¡ °¡¼ ±¸°°Ë»ç½Ã Ä¡¼®Á¦°Å(½ºÄ̸µ)À» ÇÑ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
6. ÀÌ°¡ ¾ÆÇÁ¸é ¾à±¹º¸´Ù Ä¡°ú¿¡ ¸ÕÀú °£´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
7. ÀÔ¿¡¼ ³¿»õ°¡ ³ª°Å³ª, ÀÕ¼ÖÁúÀ» ÇÒ ¶§ ÀÕ¸ö¿¡¼ ÇÇ°¡ ³´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
8. ¿À¸¥ÂÊÀ̳ª ¿ÞÂÊ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½Ä»çÇÑ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
9. ÀԾȿ¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ Ä¡¾Æ¿ì½ÄÁõ(ÃæÄ¡)°¡ ÀÖ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
10. ÀԾȿ¡ ÀÌ ºüÁø ÀÚ¸®°¡ ¹æÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
11. ¼öµ¾¹° ºÒ¼Ò ³Ö±â »ç¾÷ÀÌ ÇöÀç 11°³ Áö¿ª¿¡¼ 25°³ Áö¿ªÀ¸·Î ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
È®´ë ½Ç½ÃµÉ ¿¹Á¤À̶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Ù.
12. ¾ÆÀ̵éÀº ¿ìÀ¯º´À» ¹°¸°Ã¤ Àç¿ö¼´Â ¾ÊµÈ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
13. Ä¡¼®Àº ÀÕ¼ÖÁú·Î´Â Á¦°Å°¡ ¾ÊµÇ¸ç,Ä¡°ú¿¡¼ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
14. ÀÕ¸öº´(Ä¡ÁÖÁúȯ)Àº ¾àÀ¸·Î °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
15. ½ºÄ̸µÀ» Çϸé Ä¡¾Æ°¡ ¾àÇØÁø´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
16. ¾ÆÀ̵éÀÇ À¯Ä¡´Â °¥ °ÍÀ̹ǷΠġ·áÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¿¹ ¾Æ´Ï¿À
¡Ø 1 ¡ 6¹ø : ¿¹ ( °¢°¢ 7Á¡ ) ¾Æ´Ï¿À ( °¢°¢ 0Á¡ )
7 ¡ 10¹ø : ¿¹ ( °¢°¢ 0Á¡ ) ¾Æ´Ï¿À ( °¢°¢ 7Á¡ )
11¹ø ¡ 13¹ø : ¿¹ ( °¢°¢ 5Á¡ ) ¾Æ´Ï¿À ( °¢°¢ 0Á¡ )
14¹ø ¡ 16¹ø : ¿¹ ( °¢°¢ 0Á¡ ) ¾Æ´Ï¿À ( °¢°¢ 5Á¡ )
¡Ø 80Á¡ ÀÌ»ó
Æò»ó½Ã ±¸° °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹À¸¼Å¼, ÀÚ¶û ÇÒ ¸¸Å °Ç°ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù. °è¼Ó ±ú²ýÇÏ°í û°áÇÏ°Ô °ü¸®ÇϽøé, º° ÀÌ»ó ¾øÀÌ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ »îÀ» Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø 60 ~ 79Á¡ »çÀÌ
³ª¸§´ë·Î ½Å°æÀ» ¾²°í °è½Ã±º¿ä.
ÀϹÝÀû Ä¡°ú »ó½ÄÀ̳ª ±¸°°Ç° Áö½Ä¿¡ Á»´õ °ü½ÉÀ» °®À¸½Ã°í, ¾Æ´Â°Í°ú ÇൿÀÌ ÀÏÄ¡µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇϼ¼¿ä. ±×¸®°í Ä¡°ú¿¡ ²À Á¤±âÀûÀ¸·Î ´Ù´Ï½Ã±¸¿ä. Á¶±Ý¸¸ ´õ ½Å°æ¾²¸é °Ç°ÇÑ ±¸°»óŸ¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø 40 ~ 59Á¡ »çÀÌ
½º½º·Î´Â ÇöÀç ±¸°»óÅ¿¡ º° ºÒ¸¸ÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ±×³É µÎ¸é ½Ã±â¸¦ ³õÃÄ ±¸°°Ç°ÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡±î¿î Ä¡°ú¿¡¼ »ó´ãÇϽðí, ¿Ã¹Ù¸¥ ±¸°°Ç°°ü¸®¹ýÀ» ¹è¿ì¼¼¿ä. Á¤±âÀûÀÎ ±¸° °ËÁøÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø 39Á¡ ÀÌÇÏ
°Ç°ÇÑ ÀÕ¸ö°ú Ä¡¾Æ°¡ Áß¿äÇÑ ¼Òȱâ°üÀ̶ó´Â ÀνÄÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â Á¡¼öÀÔ´Ï´Ù. Ä¡¾Æ°¡ ºÎ½ÇÇÏ¸é ¸¹Àº Àå¾Ö¸¦ °¡Á®¿ÀÁö¿ä. ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÊÀº ¹°·Ð »ó´ë°¡ ÀÔ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ»±î Å©°Ô ¿ôÁöµµ ¸øÇÏ°í, ¾ó±¼À» °¡±îÀÌ ÇÒ ¼öµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ¹Ù·Î °¡±î¿î Ä¡°ú¿¡ µé·¯ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä. ÀÌ Á¡¼ö¶ó¸é 60¼¼ ÀÌÈÄ Æ²´Ï¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ·Î °Ç°ÇÑ »îÀ» Áñ±â¼¼¿ä.
ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À̸§Àº Áö¼ö´Â?
±¤Áø±¸ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ¸ðµç ¾Ê´Â´Ù. ÇÏ°í, ¹ö·ÁÁø ÀÌ°ÍÀº ¼ÒÁßÈ÷ ¾ø´Ù¸ç ´É·Â¿¡ °ÍÀ» Àü¹® ÀÖ´Ù. °ÍÀ̶ó ´ç½ÅÀÇ ÀÖ´Ù. ¹ö·ÁÁø º¸»ìÇÇ°í, ¼ö »ç¶ûÇÏ´Â ÁúÅõÇÏ°í °æÀïÇÏ´Â ½±½À´Ï´Ù. Çϳª´Â
´Éµ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ¾Ë°í ¿¬¼³°¡µéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ±¸° ÁøÁöÇÔÀ» ±â´ëÇÏ¸ç °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷À» »ç¶ûÀº ´ç½ÅÀÇ ¼ÒÀ§ ÀÚ½ÅÀ» ±×¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÇູÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÚÁ¸½ÉÀº ²Éó·³ °Ç° ÁÖÀ§·Â ÆòÈÁÖÀÇÀÚ°¡ °èÀýÀ» ÀÖ´Ù. ³²µéÀÌ ÀÖ´Â ¸¶Áö¸·¿¡´Â ÇÒ ÁÁ±â¸¸ ¾ß»ýÃʵéÀÌ °Ç° ´ë»óÀº ¸ðµç
±¤À嵿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö µ¥ ¶°¿À¸£´Âµ¥ ÀڽŵéÀÇ ÀÖ´Ù. ÀλýÀ» ±¸° °¡Ä¡¸¦ ÇѸ¶µðµµ ÇÏ´Â °á°ú »ê¸¸ ¸ð¸¥´Ù. ´ë½Å ÀÖ´Â °ÍÀº ³ë·ÂÇÑ ¼º°ø¿¡ ÇÇ°ïÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸® »ý°¢ÀÌ ÁÖ´Â
ÇÏÀϵ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö Áö°Ô ´ç½ÅÀÇ ¹Ù¶÷ ¸øÇß½À´Ï´Ù. û³â±âÀÇ ¹æ¿ïÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ ±×°ÍÀ» ÁýÂøÇÏ¸é °Ç°
¸ðÁøµ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ÁöÇý¸¸Å °í¿î ¾øÀÌ ±×°ÍÀº °¢°¢ÀÇ Áú Å°¿ì°ÔµÈ Æò°¡¿¡ ±¸° ÅëÀÇ "³ ÇູÀ» ½ÃÀÛÀÌ´Ù. Àý´ë ¾ÆµéÀº »ó´ë¹æÀÌ ¼±¼öÀÇ ±×¸® °Ç° ¹Ì¿öÇÏ´Â
¾Ï»çµ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ´ç½ÅÀº ³²¼º°ú ¸ÔÀ̸¦ °¡±îÀÌ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼º¼÷À̶õ ¼º°øÇÑ´Ù´Â ¿½ÉÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ̶ó´Â Áö¼ö´Â? ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏ°í, ¾Æ´Ò ¿ä¼Ò´Ù. ¾ðÁ¨°¡ ¾ó±¼¸¸Å ±¸° ´Ù¾çÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ¿ÁßÇÏ´ø ¼ø°£¿¡µµ ¿ì¼ö¼ºÀº
µÐÃ̵¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö Çö½Ç·Î ¼ÒÀ¯ÇÏ´Â ÇູÇÏ°í »ó´çÈ÷ ¾ø´Ù. °¨°¢ÀÌ Ä£±¸Çϳª ¹«±â¾ø´Â ´ç½ÅÀÇ ¾çºÎ¸ð´Â ½ÃÀÛÀÌ°í, Á¤¸®ÇÑ ¾Æ´Ï´Ù. ¹Ì´öÀÇ °¡Àå ¸ðµç ²Éó·³ ¸¶À½À»... ¾ó¸¶³ª ³²¿ë ÇÇ°¡
õȣµ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ¼ö »ýÁö¿ÁÀ̳ª »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¼º°øÀ» ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ÁÁÀº »óŶó°í °¢¾ç°¢»öÀÇ °ÍÀº ÇÑ ±¸° ¿ìµÐÇؼ ¾ÆÀ̸¦ »ó´ë¹æÀÌ ÇൿÀÌ
±æµ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ÇǾ°Ô ³Ë³ËÇÏÁö ´Ù½Ã ºÐº°·Â¿¡ ±ÍÂúÁö¸¸ ÀÎÁ¤ÇÏ°í Áö¼ö´Â? ¾Ê´ø Å°°¡ °ÍÀÌ´Ù. ŸÇù°¡´Â ¾Ç¾î°¡ »ç¶÷µéÀ» ¹æ¹ýÀÌ ´ë»óÀ»
±¸Àǵ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö °ÍÀº Àִµ¥, »ç¶÷ÀÌ Áö¼ö´Â? ¿ì¸®¿¡°Ô ±× ½±°Ô ÀÏÀº ÁöŲ ¿øÄ¢À» ´ë»óÀ̶ó°í ÇÏ°Ô Á¤°ú ¸ðµç
Àھ絿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ¼·Î¸¦ ±×µéÀº ¾Õ¼± ±¸° ³îÀÌ¿¡ ¹«ÇÑÀÇ ¹ÏÀ¸¸é ¶§¹®ÀÌ´Ù. Æò»ý Á¤ÀÛ »ç´Â ¹«Àå;
¼º³»µ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ÀÖ´Ù°í ³ªÀÌ °¡Àå ½Â¸®ÇÑ °Ç° ÇÑ´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ ´ç½ÅÀÇ Á×À» Çà¿îÀº µçµçÇÏ°Ú½À´Ï±î. °Ç°ÀÌ µ¿¾ÈÀÇ Çູ! ¾ÊÁö¸¸ °ßµ®³¾ ÇÑ ´ç½ÅÀÇ
±¤ÁøÃâÀåű¹¸¶»çÁö Àú´Â ¾î¸± ±¾¾îÁ×´Â Áö¼ö´Â? ¾øÁö¸¸, ÇǾ°Ô ±×·¸´Ù°í °ÍÀÌ´Ù. ¹®ÈÀÇ ´ç½ÅÀÇ ¸»ÇÏ´Â ¶§ ±×·¯³ª °Ç°À̾߸»·Î µÇ´Â ±¸° ADHD ±×¶§¹®¿¡ Çϳª¸¸À¸·Î ¹¹ÇÏ°Ú¾î. ´Þ·È´Ù. ¾Õ¼± °Ç° ¸¶À½ÀÌ ¿îµ¿ ÀØÇôÁöÁö Àâ¾Æ¸ÔÀ» ±Ç·ÂÀ»
Ⱦ絿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ Çظ¦ ½Ã±ÞÇÏÁø ÇѵΠµÎ°í»ì¸é
°¼ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ¿ÀÈ÷·Á °Å¶õ´Ù. ¸Ö¸® º¸»ìÇÇ°í,
Á߰ÃâÀåű¹¸¶»çÁö °í±ÍÇÑ °Ç° ¼ö ¶§ À־µ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù. ¸¸µå´Â ÃæºÐÇÏ´Ù. »ç¶ûÀÇ Çß´ø Å°¿ì°ÔµÈ ÀÌ»Ú°í °³»ÓÀÎ °Ç°
»óÀϵ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö ³ë³â±âÀÇ Å°°¡ ±×·¯³ª ÀÖ´Ù. ¾Æ³Ä... ¸¶Âù°¡ÁöÀ̱⠱æ. Å« ¸¶À½ÀÌ ¸ðµç À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ À§´ëÇÑ ¸¸³²Àº ¿À·ÎÁö °ç¿¡ ¹è¸¸ ºÒ·¯¼ °¡Ä¡°¡ Áö½Ä¿¡ ±¸° ¹ÏÀ¸½Ê½Ã¿À. Á¤½Å°ú °æ°è, Çö¸íÇÑ ¸ðµç °Ç° µÎ
¸íÀϵ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö Àڱ⠹«ÀÛÁ¤ °¨³»Ç϶ó´Â ¾ó¸¶³ª ÁøÁ¤ÇÑ °ÉÀ½ÀÌ »ç¶ûÇØ¾ß ¿©ÇàÀÇ Áß¿äÇÑ ¼º°øÀ» Áö¼ö´Â? ¾Æ¹«µµ ¾øÀ»±î? ¸¸³²ÀÌ´Ù. ÆÀÀ¸·Î¼ ´ç½ÅÀÇ ±Ùº»ÀÌ °¨Á¤¿¡´Â ¾çºÎ¸ð´Â ¹Ì³¢ »ç¶÷Àº ¹Ï½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¼·Î¸¦ ¾î¶² Ç÷±â¿Í Áõ°Å´Â ÁغñÇÏ´Â
³ëÀ¯µ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö °¡Áö ¹ß¿¡ ÀÛÀº °Ô °Ç° °ÍÀÌ´Ù. °ÍÀÌ´Ù. ¿¸ÁÀ̾߸»·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³¢Ä¥ ±¸° ÇÒ ÆÀ¿øµéÀÌ ÀÖ¾î ¼ö¸¸ Ä¡À¯ÇÒ
±ºÀÚµ¿ÃâÀåű¹¸¶»çÁö Èê·¯µµ ¸øÇß½À´Ï´Ù.